20 schnelle und einfache Single-Rezepte - MEN'S HEALTH

Single essen gesund. Schnelle Single Rezepte | Chefkoch

Hier single essen gesund du dir den Beitrag anhören Vor einigen Monaten bat mich eine Leserin, mal über Kochtipps für Singles zu schreiben. Zunächst schob single essen gesund diese Idee beiseite, da ich single essen gesund Herausforderungen in der Single-Küche selbst nicht perfekt bewältige.

Auch mir fällt es schwer nur für mich zu kochen. In diesem Artikel widme ich mich drei Gründen, weshalb manche Singles so ungern den Kochlöffel schwingen.

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Ich antworte jeweils mit meiner Meinung und Tipps, wie ich diese Herausforderungen meistere. Allerdings glaube ich, dass die ersten beiden Gründe nur vorgeschoben sind.

Single-Rezepte: Das Beste nur für mich

Entsprechend leicht lassen sie sich entkräften. Früher warf ich auch relativ viel weg. Erst viel später merkte ich, dass auf Vorrat gekaufte Fertiggerichte längst ihr Verfallsdatum überschritten hatten.

Heute passiert mir das selten.

Kochen für eine Person: einfache und schnelle Rezepte

Fertige Gerichte kaufe ich gar nicht mehr, sondern nur Zutaten für potentielle Mahlzeiten. Die folgenden lange haltbaren Lebensmittel habe ich immer in meinem Vorratsschrank.

Öle: Olivenöl, Rapsöl, Kokosöl — Wenn man frisch kocht, werden sie immer verbraucht. Speziellere Öle kaufe ich nicht, da ich zu selten Verwendung für sie finde. Sie halten sich ewig.

Unsere Rezepte für die Singleküche beweisen das Gegenteil Selber frisch kochen oder einfach fix ein Fertiggericht aufwärmen?

Es gelingt mir nicht ganz konsequent, aber zunehmend besser. Ich versuche, diese Töpfe single essen gesund im Supermarkt zu kaufen, da die Qualität dort oft schlecht ist.

Когда Арчи уселся, Элли сообщила родителям - Уэйкфилды расхохотались, - что на этот раз с "преамбулой" выступит Арчи. Элли переводила, иногда не без колебаний, поскольку Арчи начал с извинений за прошлое обращение с Ричардом на борту Рамы II. Он пояснил, что на том космическом аппарате находились, так сказать, "кузены", жители удаленной колонии, состоящие в дальнем родстве с теми октопауками, что ныне обитали на Раме.

Im Baumarkt oder Gartencenter gibt es langlebigere Pflanzen. Single essen gesund Zutaten-Grundausstattung Diese Lebensmittel habe ich fast immer da, auch ohne einen konkreten Essensplan zu haben. Es hat sich gezeigt, dass ich sie immer wieder verwenden kann.

Vakuumieren — als Single gesund essen und Lebensmittel haltbar machen!

Wenn eine Verpackung aufgebraucht ist, kaufe ich das Lebensmittel nach. Ich vermeide es jedoch, jede Woche etwas Neues auszuprobieren, sodass mein Vorratsschrank bald mit geöffneten Lebensmitteln überquillt.

Was ich nicht mehrmals single essen gesund kann, kaufe ich nicht. Deshalb mag ich keine Rezepte mit ausgefallenen Zutaten. Schneller verderbliche Lebensmittel verbrauche ich zügiger. Einige dieser Lebensmittel verderben schneller, sobald die Verpackung angebrochen ist.

Vakuumieren – als Single gesund essen und Lebensmittel haltbar machen!

Diese verzehre ich bewusst zeitnah. Wenn ein Lebensmittel weg muss, verwende ich beim Kochen auch mal mehr, als im Rezept angegeben ist — oder weniger, wenn ich nicht extra eine neue Packung öffnen möchte. Diese kaufe ich jede Woche.

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Anderes Gemüse kaufe ich nur nach Rezepten. Das setzt natürlich etwas Planung voraus.

1. Problem: Zu große Verpackungen

Dabei orientiere ich mich an unseren Single essen gesund. Da ich fast jede lange haltbare Zutat aus unseren Rezepten vorrätig habe, brauche ich für gewöhnlich nur noch zwei oder drei Gemüsesorten, um die meisten unserer Gerichte kochen zu können.

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Wenn möglich, wähle ich Rezepte aus, die zueinander passen, sodass ich für frische Zutaten mehrmals Verwendung finde. Die Obstschale steht mitten in der Küche, sodass ich sie immer im Blick behalte.

Das Geheimnis ist folglich bewusstes Vorgehen, statt planlosen Einkaufens. Problem: Ich hab doch keine Zeit! Singles müssen in ihrem Haushalt alles allein machen. Klar, dass das länger dauert. Auf der anderen Seite spart man als Single an anderer Stelle viel Zeit, da man sich nur um sich selbst kümmern muss. Die Mehrbelastung in der Meeting kennenlernen wird dadurch ausgeglichen.

Aber lassen wir diese Spitzfindigkeiten und schauen uns an, single essen gesund man als Single in der Küche Zeit sparen kann: Einfache Gerichte kochen: Ich bevorzuge Gerichte, die mit wenigen Zutaten auskommen und sich am besten selbst kochen.

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Deshalb mag ich Suppen und Aufläufedenn nach etwas Vorarbeit garen sie fast von allein. Auch eine Gemüsepfanne, Ofengemüse und Salate sind denkbar einfach.

Rezepte für Singles

Auch für die meisten unserer vegetarischen Gerichte muss ich nicht mehr als 30 Minuten investieren. Mehrere Portionen kochen: Ich koche selten Single-Portionen. Stattdessen single essen gesund ich genug für mehrere Mahlzeiten zu.